在深圳不要错过这些跑步圣地,边看风景边跑

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深圳的跑步氛围和环境在全国名列前茅,比起北京、上海和广州也丝毫不逊色,甚至在某些方面还独占鳌头。

说起深圳适合跑步的地方,可谓多如牛毛,相信每一个跑者心中都有自己的那个最爱,深圳湾、人才公园、莲花山、笔架山、中心公园、东湖公园、香蜜公园、福体、宝体、梧桐山……它们分布在这座城市的各个角落,灿若星河,数不胜数。

人才公园

深圳人才公园地处科苑大道以东、沙河西路以西、东滨路以北、海德三道以南,与后海金融总部基地同属一片区,同时毗邻高新区、深圳湾超级总部基地,是深圳大量的高新技术人才与高端金融人才的聚集地。交通便利,距地铁2号线,11号线后海站仅1公里。

常常晚上过去,步行散步的人群真的不要太多,晚上真的不建议选择这里,人太多,无法安心跑步,顺道深圳湾则是更好的选择,吹吹海风;或许晨跑人才公园应该比较适配,避免出现因散步人群,导致跑步不顺畅的情景。

助跑攻略

位置:深圳市南山区后海片区

路线:环公园跑道一圈约2.5公里

最佳跑步时间:清晨

莲花山公园

莲花山公园路线被认为是“速度游戏”跑步训练的绝佳路线。你可以选择绕公园外围跑,一边欣赏莲花山的轮廓,一边感受城市的车水马龙;你也可以选择再公园内跑,既可以体会登山队的乐趣,又可见绿草繁花、茂密林木。

公园内路面平坦,几乎没有较大坡度,跑步路段植被繁茂,山顶广场矗立着邓小平铜像,视野开阔,草木间还有音乐流淌,可谓享受。

助跑攻略

位置:深圳市福田区红荔路号

路线:环公园外围一圈约5.5公里,环公园内跑道一圈约3.5公里

最佳跑步时间:清晨、傍晚

笔架山公园

笔架山公园是比邻福田中心区的一处适合越野跑的完美场地。公园内三座主峰东西鼎立,形同笔架,关键是其地形起伏变化,环公园一圈5公里,既有连绵的大长坡,也有平坦的环山路非常具有挑战性。

平日里车辆较少,路况良好,是长跑爱好者的福地。园内山林茂密,鸟语花香,古木参天,流水潺潺,是不可多得的城市氧吧。

助跑攻略

位置:深圳市福田区梅岗路

路线:环山跑道约3公里,环公园一圈约5公里

最佳跑步时间:白天(夜晚山高人少,不建议夜跑)

深圳大学

大学的校园道路上从来不缺少热爱锻炼的人。你可以选择奔跑在标准的塑胶跑道上,与青春活力的深圳大学子一起挥洒汗水;也可以选择环校一圈,穿行在现代感与历史气息并重的建筑和葳蕤花木间。

校园里的机动车较少,空气质量好,有上下坡、弯道等,适合各种锻炼。但现在还处于防控疫情阶段,深大校园禁止外人进入,等疫情过去,大家可以前往深大感受大学的美。

助跑攻略

位置:深圳市南山区南海大道号

路线:标准田径场一圈米,环校一圈约2.7公里

最佳跑步时间:清晨、傍晚

深圳体育场

在前全国万米冠军马拉松顶尖高手、跑步教练边岐的眼中,市体在深圳跑圈中的地位就好比奥体中心之于北京,都是至高无上的,虽然地位尊崇,但市体并非高不可攀,反而很接地气,不少普通跑者也喜欢来到这片场地跟大神们同场竞速,即便跟不上,也在日复一日的耳濡目染下积攒下更多坚持的勇气和动力。

每天早、晚的免费开放时段内,这里的跑道上都会集结一大批顶尖高手,他们风驰电掣,挥汗如雨,大展身手。

助跑攻略

位置:深圳市笋岗路和上步路的交叉口

路线:标准田径场一圈米

最佳跑步时间:清晨、傍晚

大沙河公园

绕山树荫跑道,全程平缓,休闲慢跑,柏油路面,全程树荫,只有一小段路是很缓的坡。很多跑者和跑步团体把这里当成跑步圣地,经常组织训练和小规模比赛。

大沙河公园人气很旺,跑步路线像操场一样绕圈,路边还有供小朋友玩的沙场,就是人有点多,不过你可以挑选清早或午后人少的时候来。公园里也有付费的网球场地,非常棒。请注意,晚饭后大沙河公园门口有大型广场舞哦。

助跑攻略

位置:深圳市南山区沙河东路北环大道号

路线:绕山跑道周长大约1.7公里

最佳跑步时间:清晨、午后

总之,只要你想跑,不会找不到地方的,也欢迎将你私藏的跑步路线分享出来~




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