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田径跑道的宽度是9.76米或10.00米(八条分道)，和7.32米或7.50米(六条分道)，每条分道宽1.22～1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。标准跑道全长为米。
跑道，指运动场上用于赛跑、速滑、赛车等比赛用路，也指机场上长条形的土地，用来供航空器起飞或着陆。跑道可以是铺有沥青或混凝土，或者是弄平的草、泥或碎石地面。田径跑道通常以铺垫塑胶面层以增大摩擦，从而提高运动员的竞技水平。
塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力，是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。
在跑道跑步的注意事项有以下几点：首先要注意跑步之前的热身，主要包括对肌肉、韧带、关节的拉伸，可以减少对关节包括肩关节、髋关节、腕关节、膝关节、踝关节等的摩擦，使机体处于比较活跃的状态有利于运动，避免大力的活动导致肌肉拉伤或者骨骼的损伤。
其次要注意跑步的活动量，要避免长时间停止活动后突然增加体育运动，导致机体出现不适应，运动量要循序渐进地增加。跑步之后的拉伸动作主要针对肌肉和韧带，避免肌肉成为大块肌肉导致减肥后难以塑性。