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冬天的气候很寒冷，很多家长都不敢让孩子出门，生怕孩子受风着凉感冒了。但是，活泼好动的小孩子又怎么可能在家乖乖呆着，况且，一直灾在家里对孩子的成长发育也是不利的。
所以哪怕是寒冷的冬天也不能懒洋洋的蜗居在家，反而更应该多多进行户外运动。但是，因为天气寒冷的原因，家长们在带娃进行户外运动的时候，也需要注意一些问题。
注意运动的时间
冬天的户外运动时间不可以过早也不可以过晚，因为早上和晚上的气温都是非常低的。特别是北方的冬天，一不小心就很容易被冻感冒。我一般会选择在上午的十点到下午两三点的这一个时间段带着我家大宝、二宝出门去做做运动。
这个时间段是一天内，气温较高的时间段。如果天气比较好的话，还会有一点太阳，天气也会比较暖和。这个时候带孩子出门，就不会那么容易因为室外温差过大而引起感冒，孩子也可以晒一小会太阳。
活动的地点需要注意
户外运动的地点最好是选择在一些空旷且平坦的地方。我一般都会选择公园、广场等地方。这些地方的地面比较平坦，而且也是比较遮风的，大宝二宝在这里做运动不会容易发生摔倒事件。
春天有绿油油的小草、有五彩斑斓的小花，但冬天虽冷也有属于自己特别的美。家长也要多带孩子到室外走一走，比如下雪的时候，就可以感受一波独属于冬天的浪漫。
不过一些空旷的地方，大都没有什么遮风物，所以风会比较大。如果天气很冷，寒风大的话，建议家长不要选择空旷的地方。可以选择一些有建筑物、儿童娱乐设施的场地进行一些适当的户外运动。
天气情况需留意
在冬天很容易出现大风或者下雪、下雨天，遇上这样的天气就不要带孩子出门运动了，因为真的很容易感冒生病的。如果真的很想进行运动锻炼，可以选择在室内进行，比如跑步机跑步、做瑜伽、体操、仰卧起坐等等。
穿着要谨慎
一入冬，很多家长都担心孩子会受风着凉，给孩子的穿衣也是又多又厚，包裹得像一只小笨熊。更有一些家长会给孩子穿上紧身衣、紧身裤。
但是孩子还处于发育阶段，这些紧身衣物并不适合孩子反而还有可能会阻碍孩子的健康发育。而且穿着过多衣服或者过紧身的衣物也不方便孩子进行运动。
因此建议家长在最好给孩子选择宽松、简单的衣物。这样孩子在运动的时候就可以灵活的活动自己的四肢，且在运动过程出汗时，也更方便把身上的衣服脱下来。
因为室外温度较低，家长可以给孩子的小脸蛋、小手涂抹一些护肤霜，防止皮肤被冻伤。至于鞋子的话，家长尽量选择一些摩擦力较好、有气垫的鞋子。
这样，孩子在运动过程就可以开心的蹦蹦跳跳，安全的奔跑。家长不要给孩子穿一些不防滑的塑胶鞋或者皮鞋。
要知道冬天的气候很干燥加上下雨或者下雪，地面是很滑的，穿上这些些很容易出现摔倒、扭伤脚的情况。同时也不可以穿太紧太挤的鞋子进行运动，避免脚部循环不通畅出现冻伤情况。
注意个人卫生与热身
冬天很多抵抗能力比较差的孩子都会出现感冒情况，孩子在进行户外活动时，难免会接触到一些同龄小朋友。所以在孩子做完运动后，家长要监督孩子把手、脸蛋、口鼻清洗干净，避免被传染的情况。
外出时，可以为孩子准备一顶帽子，等孩子运动完，擦干净头上的汗，给孩子带上帽子，避免风吹头部引起感冒。同时，也要带上一块小汗巾，孩子运动过后，身上都会出一些汗，家长需要用小汗巾帮孩子及时擦干净身上的汗液。
家长还需要为孩子准备一杯温开水或者一些食物，孩子运动过后会出现口渴或者肚子饿的情况。及时给孩子喝一些水可以补充水分，吃一些食物可以增加身体的热量，提高抗寒力度。
在运动的时候，家长要教导孩子学会用鼻子来呼吸，不要一边迎风运动一边张大嘴巴呼吸。在开始运动之前，家长一定要让孩子先做一些热身运动。
扭一扭腿、活动一下手腕以及脚腕，做一下拉伸舒展筋骨。之后在慢慢的进行运动，不要刚一开始就进行一些剧烈的运动，要循序渐进。
如果不想要运动，也可以选择一个风和日丽的时间段，带孩子去公园散散步、一起沐浴温暖的阳光、呼吸新鲜的空气。散步的过程，聊聊天，讲讲故事，既可以运动又可以促进亲子感情，一举两得。
玉莲表姐说育儿寄语：
冬天虽然会冷一些，但也不要窝在家里看电视、打游戏，长期久坐且盯着电子产品反而不利于身体发育。带上孩子一起出门去感受一下冬天独特的浪漫，选着一个温暖的时间段带上孩子一起出门溜达溜达，跑跑步、骑自行车、打羽毛球，让孩子运动起来。孩子在运动的过程中，感受到快乐，也增强了身体素质。