塑胶跑道是一种使用合成材料制成的跑道，能让跑步爱好者快速进入舒服的运动状态，其优点如下：全天候使用：任何季节及温差，均能维持高水准的品质，雨后更能立即使用，增加利用时间，提高场地使用率。良好的冲击力吸收：适度吸收脚部冲击力，减轻膝关节、脚踝等部位的负担，适合长期练习及比赛。
良好的弹性及反弹力：可减少体力的消耗，增进竞赛成绩。
耐用性好：能满足长时间、高频率的使用需要。易维护：塑胶跑道便于维护，能够节省很多人工成本。
上海哪里有适合跑步的专业塑胶跑道？以下是小编收集的各区专业的塑胶跑道场地，均免费为市民开放。
1、源深体育中心
为了给广大市民提供更安全、更优质的健身环境，去年源深体育场的塑胶跑道进行了翻新，今年3月1日以焕然一新的面貌与大家见面啦。
2、卢湾体育场
位于黄浦区的卢湾体育场，是沪上不少业余跑团钟爱的训练场，现在分时段设定健身步道和快速跑道，满足了市民锻炼的多样化需求。
3、康健社区体育公园
在徐汇区桂林西街号，有个体育公园可谓家喻户晓，它就是全市首家社区体育场——康健社区体育公园。公园占地1.3万平方米，均衡分布有老年人体医融合的乐活空间、运动康复的康健苑、儿童玩耍的游乐区、中青年锻炼塑形的健身房等，满足不同年龄群体差异化的全民健身需求。
4、普陀体育中心
普陀体育中心位于普陀、闸北、宝山三区交界处，内设米塑胶标准田径场。
5、宝山体育中心市民文体广场
宝山体育中心由综合篮球馆、市民健身房、图书馆、市民文体广场组成。市民文体广场面积㎡，铺设m跑道和m健身步道，广场中央设8片篮球场和2片5人制足球场。
6、松江体育场
松江体育场建于年，是当时松江县唯一的标准运动场，占地面积30平方米，建筑面积为平方米。期间经过翻建，对田径塑胶跑道、足球场草坪、喷灌设施、体育场照明灯光、电子屏、绿化等体育场地设施的修复完善，于年重新面向社会公众开放。
7、青浦区体育场
青浦体育场建于年，经过数次修建、改建和扩建，目前的场地设施于年改建完成。体育场总占地面积48.76亩，建筑面积平方米，有一个米塑胶标准田径场，田径场中间有一个长米、宽68米的标准足球场
8、奉贤区体育中心
奉贤区体育中心田径场经过翻修，于年2月1日起正式向市民开放。红色跑道焕然一新。