打算开始跑步的朋友或初跑者总认为跑步很简单，抬脚跑就是了，其实跑步真没那么简单，为了避免跑步伤，跑步场地的选择非常重要。
一、首选塑胶跑道。很多地方的官方体育场或者大学的体育场都会对外开放，这对跑者来说就是莫大的福分了。塑胶跑道缓冲好，可以最大限度防止地面冲击对身体的伤害，会很大程度上避免跑步伤的发生。但近几年因口罩问题，各种体育场馆都关闭了，随着口罩问题结束，可能会慢慢开放，目前多数场馆还在延续关闭状态。如果有机会跑塑胶，即便驾车几十分钟也是值得的。在校工作学习的跑者就近水楼台了，偷着乐去吧！
图片来自百度二、次选柏油路。柏油马路，特别是新铺装的，也是跑步的较好选择。柏油马路具有一定的反弹度和硬缓冲，再加一双弹力合适的跑鞋，自然是很好的选择，这也是大多数跑者的选择。选择离家近一点，车流小一点的柏油马路，也是很不错的，虽然比不过塑胶跑道缓冲好，但可以看沿途风景，避免了枯燥地转圈。有一定水平的跑者会根据跑步距离选择合适的来回路线，有时也会驾车找合适的起点，约跑友一起快乐奔跑。这是大众跑者的常态。
图片来自百度三、乡间小路。对于家住农村的普通跑友，如果以上两种路都不方便选择，乡村小路也是不错的。乡间小路具有独特的魅力，基本没有车辆来往，那种静谧也是城里人梦寐以求的，如果是夏秋季节，更是令人沉醉：鸟语花香、碧草蓝天、瓜果飘香，选择扬尘少的，最好边上带点草的，既能减少跑步伤，欣赏无尽的乡村美景，还能很好提高跑步效率。
图片来自百度四、跑步机。跑步机跑步也算一种选择，不受天气影响，缓冲也好，应该算较好的方式，是健身房里的常见设备，但健身房主打撸铁，空气流通不好，并不是适合跑步的地方。有的跑友家中有跑步机，但是使用率都不太高，慢慢会变成衣架，越看越碍事，主要原因是跑步机跑步过于枯燥，偶尔跑跑还行，家中空间大的跑友备一台也无可厚非。
其它如水泥路、高低不平的砖头路就最好别选了。水泥路毫无缓冲，对腰膝那种硬冲击，想想都可怕，时间略久，跑步伤是必然的；随意铺就的砖头路也别选了，高低不平，跑起来如履薄冰，不小心就会摔倒。
以上说辞只代表个人见解，欢迎广大跑友批评指正！