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天气回暖，春风十里，马路上、公园里跑步的人也开始渐渐多了起来。很多人喜欢路跑，可以一边跑步一边看风景，不像在操场上跑着那么枯燥。但是，很多人却不了解，如果，你想提高配速，一定要跑操场。
1、环境更安全
路跑我们会碰到很多突发状况，虽然增加了跑步的趣味性，但是也增加了风险，当速度过快的时候，很多伤害就会发生，比如：遇见红灯、道路不平坦、突然冒出的电动车、汽车。来来回回的避让行人和忽快忽慢的躲闪让速度训练变得支离破碎。所以，飚速度，最好的环境就是操场，可以让你专心无杂念的全神贯注的跑。
2、塑胶跑道，真的很舒服啊
对比一下路面的硬度，柏油路、水泥路、石板路......这些适合长跑的道路一个比一个硬，跑的过快，我们就需要更快的步频、更大的步幅、更高的腾空，很容易对膝盖造成一定的损伤，而操场现在基本都是塑胶跑道了，简直就是一个自带缓震功能的巨大的鞋子，跑起来不知道有多舒服了！
3、补给随时可取，让人安心
操场还有一个好处就是你可以把衣服、水、补给放在跑道旁边，训练长跑的时候可以定点补给，不像路跑的时候，没有办法补给，我就只能降低跑步的速度，避免身体因过渡出汗而缺水发生危险。
如果你是新手，希望提速，那么尽量找一个操场进行训练吧！那里是你快速成长的乐园！